La obesidad un problema con soluciones: La obesidad un problema con soluciones

Por Salud, hace 4 meses y 1 día

Una forma muy saludable de prepara la carne roja

Si estás buscando un platillo para sorprender a tus amistades en este nuevo año, te recomiendo un exquisito platillo argentino denominado «Bifes a la criolla». Aunque quizá a muchos de nosotros no nos diga mayor cosa el nombre, se trata de una receta hecha a base de carne de ternera, aderezada por el sabor de las cebollas y los pimientos finamente cortados en julianas, y luego puestos a freír dentro de una olla mediana.

Bifes A La Criolla

Trans

Ingredientes para 3 personas:

  • 6 bifes (trozos de carne de ternera)
  • 3 cebollas
  • 3 papas cortadas en rodajas finas
  • 1 pimiento morrón rojo
  • 2 dientes de ajo
  • 2 tomates
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • 1 cucharadita de azafrán
  • 1 vaso de vino blanco
  • Aceite
  • Orégano
  • Sal
  • Pimienta a gusto

Preparación:

En el interior de una olla mediana vierte un chorrito de aceite para freír la cebolla, el ají y el ajo previamente picados en julianas. Una vez dorados, añádeles los tomates pelados y cortados en cubos pequeños conjuntamente con las patatas cortadas en rodajas.

Permite que se cocine a fuego lento durante unos 20 minutos hasta que veas que comienza a formarse una deliciosa salsita. Si de pronto ves que aparentemente está muy seca, agrégale agua hirviendo para que no se seque. Añade sal, orégano y pimienta a gusto.

Mientras tanto prepara una sartén aparte para dorar los bifes. Cuando ya los tengas preparados, entonces mézclalos con la salsa y agrégales pimentón, el condimento de arroz y el vaso de vino blanco. Ahora solamente espera a lograr ese sabor tierno y ¡listo!

  • Tiempo estimado de preparación: 1 hora y 15 minutos
  • Tiempo de reposo: 20 minutos
  • Grado de dificultad: Sencillo
  • Numero de comensales: para 3 personas

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