La obesidad un problema con soluciones: La obesidad un problema con soluciones

Por kike, hace 2 años y 4 meses

Un balance de este año que se acaba y nuevos proyectos para el que viene

Por lo general, cuando llegamos al final de un año solemos hacer un balance general de nuestra vida, tanto en lo personal como en lo profesional.

En lo profesional no puedo quejarme, a pesar que el trabajo de diseño gráfico es bastante estresante, realmente es lo que me gusta hacer, el único problema es que muchas veces me genera una tensión que no puedo controlar (o mejor dicho no podía), desde que comencé con este cambio de vida controlo mejor mi ansiedad.


En lo personal, siento que he cumplido algunas metas, pero aún me queda mucho camino por recorre, ganando batallas diarias contra mi obesidad, estoy seguro que a la larga ganaré la guerra.
Por otra parte, tengo que formular un plan para comenzar el año preparado para afrontar no sólo la obesidad sino el resto de problemas que ésta ha traído a mi vida.

Creo que volveré al gimnasio, aunque sea 3 veces a la semana, puede que cambie por unos meses la práctica del aquagym por el método Pilates, seguiré con mi rutina de bicicleta estática y trataré de relacionarme con personas que como yo están tratando de bajar de peso.

En fin, la lista es larga, pero tengo muy claro que quiero un cambio radical en mi vida y si no soy yo quien lo produce, nadie lo hará por mí.

Esta noche vendrán a casa María y Claudio, con su hijo Lucas que tiene la misma edad de Álex.

Con Ana deseamos pasar una noche tranquila y recibir el nuevo año en casa.

La cena no será un problema para mí porque puedo comer moderadamente sin problemas y así disfrutar de la fiesta.
Algo que he aprendido en este tiempo es que no todo puede ni debe pasar por la comida, hay cosas mucho más importante en nuestras vidas y eso me propongo para el próximo año: rescatar valores que ya había olvidado.

Ahora os dejo, cuando volvamos a vernos ya será 2010 y nuevos proyecto y planes comenzarán, les deseo lo mejor y nos vemos en breve.

2 comentarios

Gravatar #1. Estefanía
hace 2 años y 4 meses

Hola, soy una chica de 26 años y peso 88kg mido 1,65 llevo pues unos tres o cuatro meses que no hago nada de deporte por que con este frío y estoy muy cansada deprimida y con sueño, así que cuando tengo tiempo libre me conecto a internet o veo la tele y claro como no, hay que picar algo, y luego me vuelve loca el pan y el queso, hoy he empezado a hacer algo de deporte, pero se ve que tengo el estomago mas grande que a todas horas tengo hambre, me veo fatal y hoy para colmo he rebentado unos pantalones...
Que puedo hacer para evitar estas ansias por comer ???

Gravatar #2. admin
hace 2 años y 3 meses

Hola Estefanía, te entiendo perfectamente. Yo mismo he tenido esas ansias de comer tantas veces que ni te lo creerías. Intentaré escribir un poco más sobre ello, porque es algo que le pasa a mucha gente. Te recomendaría que hagas lo que yo, intenta buscar alimentos sustitutivos a los que engordan para picar entre horas. Te gustan las frutas, las barritas energéticas, los zumos...??? Por otro lado, debes hacer algo para salir de casa, aunque sea con frío. Oblígate a salir a pasear, aunque sea cerca de casa al menos una media hora al día. Eso te cortará mucho las «horas muertas» en casa, que te causan estar pensando siempre en lo mismo: la comida. Intentaré como ya te digo, escribir un poco más sobre esto. Algunos consejos prácticos para combatir la ansiedad o, al menos, lo que yo hago... Espero que te sirva. Un abrazo muy grande y gracias por leerme!

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