Te encuentras en el tercer mes de año, posiblemente ya ni recuerdes tus propósitos que hiciste al inicio, pero quizás tengan que ver con hacer deporte, alimentarte mejor, olvidarte de algunos malos hábitos y disponer de algún tiempo para ti mismo.
Lo confieso. Ayer no pude hacer ejercicio. Justo después de escribir acerca de no ponerse excusas… Pero fue así por causas que creo que lo justifican, lo juro. ¡Me han robado la cartera con una pasta dentro! Menos mal que ya queda poco para cobrar, porque si no, iba a pasarlo realmente mal. Por si acaso alguno de vosotros necesita, como yo, un empujón para no perder el ánimo en sus primeras semanas de ejercicio rutinario, aquí están algunos incentivos.
¿Recuerdan que os había contado sobre que existe una tabla que permite saber el gasto calórico según el tipo de actividad o ejercicio realizado?
Hoy me encuentro más animado porque ayer empencé con mis ejercicios en la bicicleta estática, lo único que no he hecho es ir a mi clase de aquagym, ya que me he sentido un poco cansado, pero no pienso abandonar mi rutina de natación, porque siento que me tranquiliza y relaja.
Como os había contado hace unos días atrás, por razones de trabajo no he estado yendo al gimnasio y eso no es bueno para mi objetivo de bajar de peso, ya que todo lo que he leído sobre dietas para adelgazar incluye hacer actividad física.
A pesar que sigo con el aquagym creo que no es suficiente, porque necesito ir formando musculatura a medida que voy bajando de peso.
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