La búsqueda del buen vivir es una de las metas que persigue la humanidad, pero este concepto puede implicar distintas características y cualidades para cada persona; no obstante, existen algunos lineamientos generales que la mayoría pretenden lograr.
En ediciones anteriores hemos hablado sobre lo importante que es mantener siempre un nivel de actividad física constante. Esta vez, hemos trabajado en desarrollar la relación de beneficio que se da entre ambos elementos, el ejercicio y una dieta acorde a tu persona.
Está demostrado y comprobado que ante dos opciones para llegar a un mismo lugar, el ser humano por naturaleza, elige siempre el camino más fácil. Pues bien, con la comida pasa exactamente lo mismo.
Para controlar el apetito, el mejor consejo es «comer con la cabeza». Cuando decimos «comer con la cabeza», nos referimos a reflexionar a la hora de comer, sobre los alimentos que vamos a ingerir y la repercusión que pueden tener sobre nuestro organismo.
En muchas ocasiones las dietas no resultan tan efectivas como quisiéramos e incluso, a veces aumentamos de peso durante sólo unos días, sin motivo aparente, nos sentimos hinchad@s y esto hace que la moral de la persona que esta siguiendo una dieta estricta para perder peso, se caiga y se sienta derrotad@, generalmente esto se debe a la retención de líquidos.
Barrapunto
CoRank Español
Delicious
Enchílame
Fresqui Ocio
Menéame
Technorati Favorites
Escribir un comentario
No hay trackbacks
RSS 2.0
Bloglines
Google Reader
Live
MyYahoo
Netvibes
Newsgator
Rojo