Los medios y las relaciones sociales nos ahogan con supuestos, que pronto terminan por convertirse en mitos. La radio, la TV y las revistas, nos asaltan con tips para bajar de peso de forma rápida y sencilla, pero muchas veces se nos olvida que en vez de enfocarnos en ello deberíamos hacerlo en algo más sensato…
Expertos en nutrición apuntan a que el saber cómo controlar el volumen y la cantidad de las porciones puede ser uno de los más ejes más importantes en lo que respecta a bajar de peso a través de lo que comes.
El alimentarnos de manera saludable se convierte en sinónimo de «promesa», es decir, con velar muy de cerca todo aquello que ingresa a la boca aseguramos nuestros bienestar por adelantado.
Uno de los varios tips para disfrutar de una vida saludable, consiste en balancear todo lo que comemos con la actividad física. La nutrióloga María del Carmen Haro Ramos, nos enseña cómo lograr el correcto balance entre ambos.
Has escuchado que realizar por lo menos 30 minutos de algún tipo de actividad física te ayuda reducir el riesgo de un ataque cardiaco, a disminuir la presión arterial, aumentar el colesterol bueno y regular las cantidades de azúcar en la sangre; la reducción de estos sin duda alguna te ayuda a estar más sano y vivir mejor.
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