En respuesta a vuestras preguntas sobre la famosa Dieta de los 17 Días del autor Michael Moreno, aprovecharemos para realizar nuevamente una breve introducción de la forma en que trabaja, para luego profundizar en aquellos alimentos que SI puedes consumir durante el proceso.

También conocida como la dieta de los ciclos (por sus 4 ciclos), Moreno presenta una alternativa actual y muy efectiva para bajar de peso en pocos días, sin riesgos colaterales y prácticamente comiendo lo que más te gusta! Lo que más gusta de ella, es que no es como cualquier otra, lo digo porque no es como algunas dietas que te dicen que puedes comer lo que quieras el miércoles y luego el resto de la semana, ha de comer solo sopa de espinacas....

Nutritiva & equilibrada

En realidad te enseña a cambiar tus hábitos alimenticios. Aprenderás a comer alimentos saludables de manera nutritiva y equilibrada. Se compone principalmente de verduras, frutas, granos enteros y proteínas magras. Esto es lo que realmente separa a esta dieta de la mayoría «de moda» de las dietas -por nombrar algunas: la dieta de la limonada o la dieta de la sopa de repollo-.

Esta dieta es recomendable porque se obtiene una nutrición equilibrada, y es una dieta que puedes seguir de por vida. También se incluyen los probióticos y el té verde, que como sabes, ayuda a la digestión y a aumentar el metabolismo (el té verde ha demostrado aumentar el metabolismo hasta en un 4%).

¿Qué puedo comer?

Estos son los lineamientos básicos que aprenderás a seguir durante los 17 días:

1. Elimina el azúcar refinada
2. No bebas alcohol
3. Siempre desayuna
4. Absolutamente cero alimentos procesados
5. Bebe mucha más agua que de costumbre
6. Come solamente alimentos naturales y orgánicos

Y he aquí un listado de los varios alimentos que consumirás:

Huevos, pechuga de pavo, pechuga de pollo, mariscos, yogurt, toronja, fresas, lechuga, brócoli, coles de Bruselas, tomate, pepino, espárragos, té verde.

Adquiere el libro de la Dieta de los 17 Días a través de Amazon.com u otras tiendas de libros online. Es posible que puedas obtener copias en tus librerías locales también. Si estás en los Estados Unidos, he llamado para consultar y lo puedes encontrar a un precio de 17 dolares en Barnes and Nobles.