La dieta del día 17 es en realidad una que se mueve en ciclos, y es ideal para quienes buscan perder de 10 a 100 libras, o incluso para aquellos con urgencia de bajar de peso rápidamente.

Su popularidad se ha extendido a tal grado, que ahora se encuentra a la cabeza de otras grandes utilizadas por las famosas de Hollywood, como por ejemplo la dieta Atkins, la dieta Jenny Craig, la popular dieta South Beach e incluso compite al lado del programa Weight Watchers!

Marketing

«Todo el mundo quiere resultados rápidos, y estoy seguro que ofrezco el mejor sistema para quemar grasas y bajar de peso. Esto a través de una confusión en la ingesta de calorías, que hace que la quema de grasa sea más rápida». Así lo asegura Moreno, un médico de medicina de familia de Kaiser Permanente en San Diego, autor de esta dieta.

La campaña de marketing con que se vende el programa, incluye una rutina de ejercicios de 17 minutos que se deben realizar seis días a la semana, esto dentro de un DVD de ejercicios disponible por $ 15. La dieta del día 17 se vende por $ 25.00 en internet.

Pros

• Alienta a la ingesta de una variedad de alimentos no elaborados, es decir, alimentos naturales, orgánicos.
• El consumo de hidratos de carbono y el ciclo de calorías, ayudaa acelerar el ritmo de pérdida de peso.
• La variedad en la estructura de la dieta de los 17 días, ayuda a mantener la motivación y a evitar el aburrimiento.
• El plan de alimentación es simple de entender.
• Incluye planes de comidas y recetas.
• El programa de ejercicios es breve y eficaz.
• El libro y el DVD incluyen consejos para evitar el aumento de peso en vacaciones.

Contras

• No es apto para diabéticos.
• La ingesta de calorías puede ser demasiado baja para la dieta actividad física.
• Irregulares patrones de alimentación tienen el potencial para desencadenar trastornos alimentarios en personas susceptibles.
• No aborda adecuadamente los factores psicológicos necesarios para perder peso con éxito en el largo plazo.

Conclusiones

La dieta del día 17 consiste en ajustar su consumo de carbohidratos, grasas, proteínas y calorías en una serie de ciclos de 17 días, lo que puede tener el efecto de aumentar el metabolismo y la prevención de las mesetas que son comunes con la mayoría de las dietas.

A pesar de que el plan fue creado para ayudar a evitar el aumento de personas que hacen dieta en vacaciones, bajar de peso con este método se puede conseguir en cualquier momento.