Mi LISTA NEGRA se basa en alimentos que hay que consumir con mucha moderación, ya que no son convenientes para una dieta saludable. En ocasiones los consumo, pero en realidad me los he prohibido.

- Bollería (sobre todo la industrial), galletas y demás dulces.
- Todo tipo de alimentos fritos y rebozados (patatas fritas, croquetas, gambas a la gabardina, calamares a la romana... limitados).
- Pizzas, pasta y, en general, la comida italiana es antidieta, lo que me da la idea de hacer algún posts de comida italiana para personas a dieta, a ver si me acuerdo para la próxima...
- Pan blanco. Siempre intento comerlo integral.
- Embutidos y carnes con grasas (echo en falta mi chorizo y mi mortadela, pero en realidad es que son malísimos para la dieta).
- Grasas trans.
- Platos precocinados (intento evitarlos porque controlo más lo que cocinamos en casa).
- Mantequillas, margarinas, nata, tocino. Es cierto que alegran muchos platos, pero se puede prescindir de ellos y rebajar una gran cantidad de calorías.
- Bebidas alcohólicas y con gas.

En fin, espero que más o menos con esto queden más claro qué alimentos son buenos o malos para la dieta de cualquiera que busque perder peso.