Existen personas que necesitaran más antioxidantes de lo normal ya que hay situaciones fisiológicas que hacen a nuestro organismo generar una mayor producción de radicales libres, entre estas situaciones se encuentran el fumar, el estrés y la mala dieta.

Esta abundante producción de radicales libres debida a las situaciones mencionadas con anterioridad hacen que en el organismo se cree más necesidad de que a nivel fisiológico se requieran más antioxidantes la cual se puede lograr mejorando y evitando las situaciones que lo desencadenan.

La generación de radicales libres provoca a nuestro cuerpo, que envejezca prematuramente el sistema celular del organismo, también que sea más propenso a enfermedades crónicas y en los peores casos genere carcinogénesis. Algunas personas podrían preguntarse cómo es que necesito más antioxidantes con una mala dieta.

Pues bien una dieta abundante se puede decir que es una dieta mala ya esta se convierte en una dieta excesiva en calorías y muy rica en aceites sometidos a altas temperaturas en el caso de las preparaciones fritas, ambos factores producen o generan un aumento de radicales libres en el organismo.

Así que si lo que se espera es generar una menor producción de radicales libres lo que se necesitara serán alimentos con abundantes antioxidantes como las frutas - verduras sobre todo crudas que sean fuente principal de Vitamina C y Vitamina E de preferencia orgánicas, y evitar factores que limiten a estos a actuar de forma favorable en el organismo.