Cómo adelgazar con un buen menú
¿Cómo cambiar el desproporcional menú del Mc Donalds por algo saludable? Pues no es tan difícil como parece en cuanto se tiene un poco de fuerza de voluntad.
Vimos que uno de estos menús podrían rondar las 1100 calorías, lo cual es una burrada.
Vamos a ver que ocurre si lo cambiamos por otro un poco más saludable.
- 1 filete de ternera a la plancha: 150 calorías aprox.
- 1 ensalada de tomate y lechuga: 35 calorías aprox.
- 1 vaso de agua: 0 calorías
- 1 yogur desnatado: 45 calorías
- o 1 plátano: 80 calorías aprox.
Total: 230 calorías o 265 calorías si eliges el plátano como postre.
No es tan complicado. Lo del sabor es sólo psicológico. Ánimo, que un filete de ternera puede salir la mar de bien. Con este cambio hemos tomado casi un cuarto de las calorías que con una hamburguesa. Sabiendo esto quizás ahora nos empiece a saber mejor. 
Barrapunto
CoRank Español
Delicious
Enchílame
Fresqui Ocio
Menéame
Technorati Favorites
Escribir un comentario
No hay trackbacks
RSS 2.0
Bloglines
Google Reader
Live
MyYahoo
Netvibes
Newsgator
Rojo
No hay comentarios
Sé el primero en escribir un comentario a esta entrada.
Escribir un comentario
Si quieres añadir tu comentario a esta entrada, simplemente rellena el siguiente formulario:
* Campos requeridos
Puedes usar estas etiquetas XHTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>.
No hay trackbacks
Para notificar de una mención en tu blog a esta entrada, habilita la notificación automática (Opciones > Discusión en WordPress) o especifica esta url de trackback: http://www.soyobeso.com/como-adelgazar-con-un-buen-menu/trackback/