En ediciones anteriores comentamos de la importancia de beber agua, como también de los porcentajes que representa en nuestro organismo y cuerpo.

Así que en esta oportunidad nos enfocaremos en 'fuentes alternativas' de donde podéis obtener mayores insumos de este preciado recurso natural. Entre ellos, alimentos de consumo comercial, como frutas y verduras.

Repasemos lo visto anteriormente. Comenzando desde lo más general hasta alcanzar temáticas más especificas. El agua representa el 60 por ciento del peso de nuestro cuerpo, esto quiere decir que en su mayoría, nosotros somos agua, nuestros órganos son agua y así mismo, también lo es la sangre.

1er. Paso: Previo a cada comida

Tomando conciencia de este concepto, os aconsejamos beber dos vasos de agua previo a cada comida, de esta manera llenaréis vuestros estómagos con un importe totalmente nulo en calorías.

2do. Paso: En cada comida

Una vez puestos en el asunto, es momento de 'evaluar' aquello que estamos a punto de ingerir. Esta de más que hablemos de las grasas, los transgénicos y el colesterol malo, porque todo esto ya lo sabéis (sino podéis buscar en nuestra base de datos), así que nos enfocaremos en la ingesta de agua.

Algunos de los alimentos más comunes y más populares en todo el mundo, son:

- Pepinos: 97%
- Tomates: 95%
- Zucchini: 95%
- Melocotones y Naranjas: 87%

Las posibilidades no terminan ahí. Podéis abordar otros alimentos que aunque a la vista parezcan 'secos', funcionan como esponjas mientras se cosen. Ej. Pastas y granos.