La obesidad un problema con soluciones: La obesidad un problema con soluciones

Por kike, hace 2 años y 8 meses

Otra pequeña batalla ganada con 3 kilos menos.

El viernes como ya os comenté me volví a pesar. El resultado fue de nuevo muy positivo: otros tres kilos menos!! La verdad es que sé que es muy lenta esta evolución, que quizás llegue un momento en que alcance un tope y no pueda continuar por mí mismo. Pero no os podéis hacer idea de lo fuerte que me está haciendo todo esto. Me siento capaz de seguir un plan y llevarlo a cabo con toda la fuerza de voluntad del mundo. Aunque hay una cosa clara, sin el apoyo de Ana y mi motivación por Álex, todo hubiera sido infinitamente más duro...

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Por kike, hace 2 años y 8 meses

Llegó el día de mi segundo encuentro con la báscula. Obeso pero cada vez menos...

Esta semana he ido un poco menos a la piscina, pero sí convencí a Ana para que se viniera un par de días conmigo. Como sabéis, hoy me pesaré después de que haya pasado algo más de un mes desde la última vez. Como me he dedicado a leer el libro que he comprado http://www.amazon.com/gp/product/1582345538/ref=cm_pdp_books_itm_img_1. Tengo que decir que está en inglés, lo que es un gran faena para muchos, pero, en mi caso, me viene genial para matar dos pájaros de un tiro, practico idiomas a la par que me motivo...

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Por kike, hace 2 años y 8 meses

Mente y cuerpo controlados, esta semana me pesaré.

Sigo con mis hábitos saludables. Mi plan va a la perfección. Mi alimentación ya no tiene excesos, salvo en algún momento del fin de semana que me doy algún caprichito en forma de helado o de coca-cola... pero he conseguido que gran parte de la ansiedad que me carcomía desapareciera. Es curioso que lecturas como la del libro que os comenté el lunes hagan que los ánimos se disparen y uno se dé cuenta de que la situación de obesidad en ocasiones no es tan grave. También tengo que decir en contra de esto, que no por ello me olvido de los peligros físicos que se corren. Es por eso que sé que no tomaré la decisión que tomó la autora de esta guía vital para obesos, ya que ella optó por aceptar su sobrepeso y ser feliz con él. Seguir leyendo →

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Por kike, hace 2 años y 8 meses

Una guía de bienestar para personas obesas. Todo un descubrimiento para un lunes de verano.

La semana pasada fue muy buena para mí, pues mi vuelta al agua fue algo tremendamente positivo. Noté agujetas por todo el cuerpo, pero hasta eso me hace sentir bien, porque quiere decir que he hecho trabajar a mi cuerpo. Aunque quiero mostraros una serie de tablas con ejercicios completos para el agua, quiero hablaros antes de un reportaje que he tenido la ocasión de leer en una revista de salud. Es el testimonio de Wendy Shanker, una mujer obesa que es todo un ejemplo para las personas que se encuentran en nuestra situación. La verdad es que con tanto esfuerzo por adelgazar a veces me siento totalmente abstraído por la «obsesión» y me olvido de otras muchas cosas que debería tener en cuenta. Esta mujer ha escrito un inspirador libro en el que revela, cómo a pesar de su situación de sobrepeso, ha logrado quererse a sí misma y ha superado todos sus complejos e inseguridades. Seguir leyendo →

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Por kike, hace 2 años y 8 meses

Seguimos con la lucha en el gimnasio: qué duro es salir de la obesidad…

Ayer ya no estaba tan cansado como el lunes y regresé a hacer mis ejercicios al gimnasio. Alberto me confesó que se le había pasado por la cabeza que me había rajado, pero le dije que eso no era tan fácil. Ya llevo un difícil camino recorrido y sería una pena dejarlo ahora. No puedo ni quiero echarme atrás.

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  • Cómo funciona la banda gástrica ajustable:
    • Hugo: Hola Hayli Con gusto te responderemos dedicando una edición a este tema.
    • hayli rojas: deseo hacerme una banda gastrica pero necesito saber los riesgo, tiene algun riesgo la bolsa sobrante que queda del estomago? a la larga va a perjudicar mi salud ? cuando yo puedo dejar de usar la banda? por favor informenos
  • El diario de un obeso:
    • Hugo: Gracias por visitar e informar.
    • theerik: en mexico el problema de la obesidad se ha convertido en el principal problema de salud. lamentablemente no cuidamos nuestra salud y no cuidamos lo que comemos. envia mensajes de texto gratiss solo escribe en tu computadora TEXTME4FREE.COM y listo tu mensaje llega a cualquier parte del mundo facil comunicarte con tus amigos y familiares...
  • Desayunos saludables para perder peso:
    • Hugo: Excelente! Dentro de poco subiremos algunas cuantas recetas más para perder de 5 a 10 libras en una semana!
    • perder peso: esto es lo que realmente estaba buscando
  • Liposucción después del embarazo:
    • Camila para medico.com: Me pregunto si se puede hacer una liposuccion despues de cualquier embarazo o es conveniente esperar al que se ha decidido como ultimo embarazo para hacerla luego del mismo.