En un reciente episodio del super popular show Dr. Oz, se mencionó a la leptina como la hormona responsable de aumentar o disminuir el exceso de tejido graso en el cuerpo; además de lo que origina esas subidas y bajadas de peso.
Según un estudio realizado por una empresa de Gran Bretaña, la autoestima alta es un sentimiento que genera confianza en las personas y que los llena de felicidad y éxito cuando se tiene una buena estima, pero en casos contrarios son seres infelices que se castigan y privan de oportunidades y uno de los principales motivos es su apariencia física, que se ve marcada por el sobrepeso.
Durante el mes de enero es muy común ponerte esa falda que tanto te gusta, o esos pantalones que te quedan perfectos y ¡sorpresa! ya no cierran o ajustan demasiado; pero tranquila, es posible poner nuevamente la báscula a raya sin sentirse a régimen ni pasar hambre.
Correr es una manera barata de ponerte en forma, todo lo que necesitas es tener un buen par de zapatos que te acompañen en tu aventura del día. Si eres principiante, comienza poco a poco aumentando el tiempo y la distancia semana a semana. Repite entre 3 a 5 veces por semana, dependiendo de tu condición física.
Seguramente ha de ser difícil tratar de decidirse por alguna de todas esas dietas que existen en la televisión, de entre todas esas que nos recomiendan los amigos y en fin, todas esas que dicen ser bajas en carbohidratos, baja en grasas, alta en proteínas, fibra, los secretos de té chino, días ayunos, dietas de desintoxicación y demás etcetéras!
Barrapunto
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