La obesidad un problema con soluciones: La obesidad un problema con soluciones

Por kike, hace 2 años y 7 meses

Un elemento para que midas cómo realizar tu dieta del Índice de Saciedad

Ya que me metí con el tema de la dieta del Índice de Saciedad, no quería dejar de mostraros una de las tablas que contienen muchos de los alimentos que ingerimos habitualmente. Preferiblemente se deben elegir alimentos con un IS superior a 1,5, así que aquí os planto una primera parte de la tabla:

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Por kike, hace 2 años y 7 meses

Sigo encontrándome muy mal. Comienzo a tener serias dudas de poder derrotar mi obesidad

El otro día casi me vi incapaz de escribir y hoy, la verdad, me siento prácticamente igual. Si lo hago es porque esto es lo único de lo que me veo capaz un día como hoy. Siento que he fracasado en todo lo demás excepto en el hecho de mantener este diario.

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Por kike, hace 2 años y 7 meses

La ansiedad a veces puede conmigo, ¿me vencerá a la hora de perder peso?

Tras tanto tiempo luchando contra mi obesidad, he de reconocer que este fin de semana he tenido una gran recaída. Ana tuvo que salir por un tema de trabajo los dos días y dejamos a Alex con sus abuelos (ya tenían un poco de mono de nieto) y así de paso yo también me tomaba mi descanso.

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Por kike, hace 2 años y 8 meses

La lista de mis alimentos saludables, tenedlos presentes para que os ayuden a combatir la obesidad

Con tanto tiempo de alimentación sana, he podido resumir en dos listados el grupo de alimentos positivos para mi dieta y los que si no hay que evitar, al menos hay que limitar mucho si es que se quiere bajar de peso.

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Por kike, hace 2 años y 8 meses

Más consejos para acelerar el metabolismo. Medidas para seguir luchando contra la obesidad.

Ya comencé el lunes con algún consejillo que se me había ocurrido para lograr acelerar nuestro metabolismo. Como os dije, tengo unas pequeñas mancuernas que también utilizaré para hacer brazos y pecho en casa, aunque me quiero comprar también una barra metálica que es muy útil para otro tipo de ejercicios. No es que quiera montarme el gimnasio en casa, desde luego, pero bueno, nunca está mal contar con todos estos elementos si es que existe un pequeño espacio en la casa para ello. Los ejercicios de pesas, en este caso, aumentan el porcentaje de masa muscular y hay que tener en cuenta que el músculo es mucho más eficaz, metabólicamente hablando, que la grasa. Por cada kilo de músculo que se gana, el organismo necesita 100 calorías extra al día. Además, se mejora mucho la fuerza y el equilibrio con los ejercicios de pesas en cualquier edad. Seguir leyendo →

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  • Cómo funciona la banda gástrica ajustable:
    • Hugo: Hola Hayli Con gusto te responderemos dedicando una edición a este tema.
    • hayli rojas: deseo hacerme una banda gastrica pero necesito saber los riesgo, tiene algun riesgo la bolsa sobrante que queda del estomago? a la larga va a perjudicar mi salud ? cuando yo puedo dejar de usar la banda? por favor informenos
  • El diario de un obeso:
    • Hugo: Gracias por visitar e informar.
    • theerik: en mexico el problema de la obesidad se ha convertido en el principal problema de salud. lamentablemente no cuidamos nuestra salud y no cuidamos lo que comemos. envia mensajes de texto gratiss solo escribe en tu computadora TEXTME4FREE.COM y listo tu mensaje llega a cualquier parte del mundo facil comunicarte con tus amigos y familiares...
  • Desayunos saludables para perder peso:
    • Hugo: Excelente! Dentro de poco subiremos algunas cuantas recetas más para perder de 5 a 10 libras en una semana!
    • perder peso: esto es lo que realmente estaba buscando
  • Liposucción después del embarazo:
    • Camila para medico.com: Me pregunto si se puede hacer una liposuccion despues de cualquier embarazo o es conveniente esperar al que se ha decidido como ultimo embarazo para hacerla luego del mismo.