El estereotipo de belleza femenina, se nos impone por medio de las celebridades que diariamente podemos ver en cine y televisión; esa imagen popularizada que todas deseamos lucir, es sumamente delgada y muy difícil de lograr.
En el mercado puedes encontrar distintos tipos de alimentos, algunos más deliciosos que otros, pero también algunos bastante más saludables y nutritivos que otros; por lo que debes aprender a elegir los que son más convenientes para ti.
Por muchos años, se utilizó la pirámide nutricional como una guía de los alimentos recomendados diariamente y las proporciones que se deben consumir de cada tipo o grupo alimenticio; recientemente, en Estados Unidos, se replanteó el concepto de la pirámide, argumentando que la misma no proporciona una guía de fácil comprensión y seguimiento.
Con el paso de los años, las personas han dejado de prestar atención a la calidad y cantidad de alimentos que se ingieren, y el tamaño de las porciones se ha visto sustancialmente incrementado.
Sin importar el tipo de silueta que la naturaleza te haya regalado, debes saber que es posible modificarla; sin embargo, para ésto, es indispensable conocer cuál es la que corresponde a tus características físicas.
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